ACADAR pone en marcha una nueva edición del Programa de Empleo y salud a través del Empoderamento dirigido a mujeres con discapacidad del Ayuntamiento de Lugo, con el objetivo de mejorar su salud integral, su desarrollo personal y su capacitación para la vida diaria y el empleo.

Este programa cuenta con el apoyo y financiación del Ayuntamiento de Lugo a través de la Concejalía de Bienestar Social y Mayores, que apuesta por la promoción de la igualdad, la inclusión y el empoderamiento de las mujeres con discapacidad en el ámbito comunitario.

A lo largo del mes de octubre se desarrollarán diferentes sesiones formativas, dinámicas y accesibles, centradas en la salud mental, el autocoidado, la empleabilidad y el bienestar físico y emocional.

 📅 Calendarización de las sesiones

• Sesión 1 – 16 de octubre Técnicas y habilidades para el empleo

Obradoiro orientado a reducir las desventajas que sufren las mujeres con discapacidad en el acceso al empleo. Se trabajará en técnicas, herramientas y competencias personales y laborales que favorezcan la búsqueda activa y eficaz de empleo.

• Sesión 2 – 17 de octubre Regul(arte)

Espacio dedicado a la regulación emocional. El objetivo es desarrollar la capacidad de observar lo que se siente, reflexionar sobre las emociones y experiencias y comprender su impacto en la toma de decisiones, facilitando estrategias prácticas de bienestar.

• Sesión 3 – 23 de octubre Gimnasia adaptada 2.0

Sesión orientada a fomentar el ejercicio físico adaptado a las necesidades y características de las participantes. Busca mejorar el bienestar físico y emocional a través del movimiento. La actividad contará con la colaboración del gimnasio **ABFitness** y será impartida por Toni López Armenteros.

• Sesión 4 – 24 de octubre Prevención y promoción en salud mental

Obradoiro dedicado a identificar factores de riesgo y protección para la salud mental. Se aborda la prevención del estrés, ansiedad y otros retos emocionales actuales, proporcionando herramientas prácticas para el autocuidado.

• Sesión 5 – 29 de octubre Aumento de la conciencia corporal

Se trabaja la capacidad de conectar con el cuerpo, encontrar calma e identificar necesidades físicas y emocionales. A través de prácticas de relajación y ejercicios guiados, se busca mejorar el equilibrio, la presencia y la gestión del estrés en la vida diaria.

• Sesión 6 – 30 de outubroEmpoder(arte)

Taller centrado en el autoconocimiento, la autoestima y el empoderamiento femenino. Incluye actividades de autocoidado, límites saludables, organización del tiempo y rutinas para reforzar la autonomía personal.

Con este conjunto de sesiones, ACADAR continúa su compromiso con la promoción de la salud, la igualdad y la inclusión de las mujeres con discapacidad, ofreciendo espacios seguros donde aprender, compartir y crecer.

Para más información y inscripción puedes contactar directamente con la entidad